МАРАФОН СНА "8"
Я люблю спать. Очень. Только не всегда сплю, сколько нужно - обычно значительно меньше. Но когда мне удается выспаться, я становлюсь более работоспособным, результативным и где-то даже более творческим, что ли. И всё это на ту же работу влияет прям заметно положительно. Да и вообще, здоровый сон - это со всех сторон хорошо.
А что, если бы нормально спать можно было... всегда???
ЗОЖ - не ЗОЖ, а режим сна себе наладить - дело благое. Полезное. Тем более, что праздники скоро закончатся, а здоровый сон в рабочие будни никогда лишним не бывает.
И для этого я решил замутить марафон на тему нормализации режима сна и позвать всех желающих, кто тоже хотел бы выровнять себе режим. Марафон называется гордым именем "8". Чтобы цель всегда была перед глазами.
О марафоне:
Начало - 09.01.2022.
Длительность - 14 дней.
Участие - бесплатно.
Механика предельно проста:
- Телеграм-чат для участников.
- С утра ставим себе цель на время отхода ко сну, пишем ее в чат.
- Вечером, ложась спать, отписываемся об этом в чате, по желанию желаем другим участникам доброй ночи.
- Стараемся сделать так, чтобы время отхода ко сну и время подъема были одними и теми же. А там и до режима недалеко.
- Всё сугубо добровольно. Никто никого не заставляет, никто никого не ругает, всё двигаются так, как могут.
- Взаимная поддержка и поделёжка результатами необязательны, но приветствуются.
Как я уже сказал, этот марафон - бесплатный, и для всех без исключения, кто хочет наладить свой сон.
Если вы с утра обещаете себе лечь пораньше, но это так и остается только в планах - велкам!
Присоединяйтесь сами и приводите близких.
Чтобы присоединиться к марафону:
- Сделайте репост этого поста себе на стену.
- Пишите подпись к репосту «Иду на марафон сна»
В ответ я пришлю вам приглашение в чат марафона.
